Istraživanje otkrilo: Broj sati spavanja koji ugrožava zdravlje celog organizma

Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet sati može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto.

Izvor: B92

Nedelja, 07.08.2022.

17:30

Istraživanje otkrilo: Broj sati spavanja koji ugrožava zdravlje celog organizma
Foto: Profimedia

Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja.

Kada je čovek budan, mozak, ali i ostatak organizma, koriste hemijske supstance poznate kao neurotransmiteri za međusobnu “komunikaciju”, odnosno slanje informacija od nervnog do imunog i drugih sistema.

Spavanje pomaže da se zalihe neurotransmitera održe na optimalnom nivou.

Kada osoba ne spava dovoljno ili ima loš san, telo proizvodi manje neurotransmitera.

Posledica toga je da mnoge telesne funkcije, uključujući i imuni sistem, ne rade najbolje.

Naime, dok čovek spava, organizam proizvodi više belih krvnih zrnaca i citokina /proizvodi ćelija imunog sistema/, koji deluju kao glasnici imunog sistema i pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti.

Samim tim, loš san može da prouzrokuje njihovu smanjenu proizvodnju, što utiče na opadanje imuniteta.

Nedostatak sna čini neku osobu podložnijom čak i običnoj prehladi, upozoravaju istraživači.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajinci saopštili: Obustavljamo

Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.

21:57

23.4.2024.

1 d

Podeli: