Ako spavate na stomaku, stvarate nepotreban stres na svoju kožu. “Smatra se da su bore zbog spavanja na stomaku posledica stalnog stresa na koži. Kada ste mladi i imate sjajan kolagen i potporne elemente kože, oni se povlače ubrzo nakon buđenja — ali s vremenom, trajno istezanje zaista može dovesti do bora”, objašnjava doktorka Bet Goldstajn.
Goldstajn upozorava da i spavanje na boku takođe može dovesti do bora, kao i do gubitka volumena na strani lica na kojoj spavate. Kako kaže doktor Timoti Miler, ovaj problem obično možete rešiti filerima, ali za razliku od bora uzrokovanih izrazom lica, većinu bora nastalih u snu ne popravlja botoks.
Spavanje na leđima najbolji je način da izbegnete bore jer se koža na vašem licu neće trljati o jastuk. Međutim, ako vam je spavanje u ovom položaju neugodno i na kraju će dovesti do lošeg sna, možda se ne isplati.
Goldstajn takođe napominje da je važnije kvalitetno spavati nego izbegavati bore, a premda je spavanje na leđima najbolji način za izbegavanje bora, upozorava da to može pogoršati refluks, apneju i hrkanje, što takođe može otežati dobar san.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 22
Pogledaj komentare