Za nepoverovati: Sto dana jeo u Meku i smršao 26 kilograma

Ništa neobično. Niko se nije ugojio od jela već od mnogo jela. Piše da je jeo po pola porcije.

Ništa čudno, čovek smanjio unos kalorija i smršao. Da je jeo zdravu hranu bilo bi mu još bolje.

Da se bogatis - treba da dobijaš više nego što gubiš.
Da smrsas - treba da gubiš više nego što dobijaš....
Gde dobijaš a gde gubiš, i kako.... To je... nebitno!

Naravno... evo i ja otkad pijem pola litra rakije dnevno i 6 flaša piva, krvna slika mi nikad bolja nije bila... verujte na reč!

Ovde stručnjacima kad kažeš da možeš jesti bilo šta i da ces biti zdrav dokle god je fizicka aktivnost proporcionalna unetim kalorijama oni se prave pametni.Isprali im mozak razni dijatetičari i prodavači magle..sećer bla bla...brza hrana bla bla...koka kola bla bla...šta ćeš prirodna selekcija na delu.Prvo im sjebu život da ne uživaju u svim blagodetima...drugo ih dovedu u zabludu da se hrane zdravo,a kg rastu i rastu...samo dupe da nije u mestu stručnjaci😉

sta kazu trigliceridi??

Uz kaloriski deficit može i sa brzom hranom da se smrša, ali nije to poenta. Možeš da smršaš ako pojedeš i 300g čokolade dnevno, ali šta si od nutrijenata uneo u sebe? Koliko si naštetio organima, arterijama i venama. Kako se osećaš kad svakodnevno unosiš to adiktivno đubre u sebe?

Jos godinu dana i isparice skroz. Omrsao u Meku, sigurno:D:D

Pola porcije u Meku... pa tamo je vec sve minijaturno, on je smrsao iduci do Meka i nazad, burger velicine krekera je mogao da jede i kod kuce :)

aha vazi

Broj kg nije merilo zdravlja
Naravno da je moguce da je smrsao ako je smanjio unos kalorija
I ako je fizicki bio aktivan
Kalorijski deficit
Ako ti dnevno, za sve, treba 2 hiljade kalorija
A ti unosis hiljadu i po u nekom znacajnom vremenskom periodu - smrsaces
Ali hiljadu i po kalorija u vidu pomfrita i hamburgera
Nije isto sto i jelo sa jajima, domacim cistim mesom, povrcem i vocem kao uzinom
Raznovrsnost je bitna i ne opterecivati se
Neko ko je svakodnevno jeo gomilu secera da odjednom ga izbaci nece izdrzati (cast izuzecima)
Zato lagano, pojedi nekad i brzu hranu, i tortu, popij nesto slobodno
Ali nemoj da su ti to svakodnevne navike
Voce, povrce, cisto meso, jaja, sir, kuvana hrana nek bude okosnica
I tako jedno par meseci
Problem su nerealna ocekivanja
Tinejdzeri ispranih mozgova da ce izgledati kao Arnold nakon 2 meseca
Napadne promicije zdravog zivota koji je sve sem zdrav zivot
Opustite se ljudi, mentalno zdravlje je najvaznije (pogledajte one koji ga nemaju)

Vrlo je moguće, s tim što mu krvna slika sigurno nije dobra, bez obzira na mršanje.

Ja sam smrsao 6kg samo sto sam prestao da idem u pekaru i smanjio slatkise, ali sad opet idem u pekaru i jedem slatkise i plašim se iskreno...

Jeo pola porcije u Meku? Pa neka proba pola porcije u prosečnom srpskom restoranu ili prodavnici brze hrane, da vidim jel može isto. Pa naravno da pola od porcije koja je već pola sama po sebi donosi gubitak kilograma...

Ovde stručnjacima kad kažeš da možeš jesti bilo šta i da ces biti zdrav dokle god je fizicka aktivnost proporcionalna unetim kalorijama oni se prave pametni.Isprali im mozak razni dijatetičari i prodavači magle..sećer bla bla...brza hrana bla bla...koka kola bla bla...šta ćeš prirodna selekcija na delu.Prvo im sjebu život da ne uživaju u svim blagodetima...drugo ih dovedu u zabludu da se hrane zdravo,a kg rastu i rastu...samo dupe da nije u mestu stručnjaci😉
(Stručnjaci budale, 3. jun 2023 17:01)


Tebe bi trebao Djokovic da angazuje, da mu sredis ishranu, da se ne muci vise sa zdravom ishranom, vec da uziva u brzoj hrani, kad se vec ubija od treninga. Taman i da ga koka-kola osvezi i potpomogne rad jetre.

Можда ако је јео сваки пети дан

8 kila mesecno je mnogo. Tu je isao i opasan trening uz to. 4 kila moze mesecno uz restrikciju hrane, malo gladovanje, malo smanjeni obroci, a bez fizicke aktivnosti.

Pa da... ali ko zna koliko je jeo pre toga. Duplo vise plus garant izmedju svakog obroka jos tone čipsa i ko zna čega još.

Mora da je jeo samo cikn mek nogice….

Pa sad, ako bih se naterao tamo da jedem svaki dan, istopio bih se. To njihovo mozda 2 put godisnje kad mi se bas zuri. Ajd da proba kubansku hranu na benzijskim pumpama po Majamiju, tesko da bi smrsao. Em dobra hrana, a cena jedva preko McD

Ma važi ..,

Verovatno zato sto je svaki obrok ispovracao. Ja sam poslednji put u Meku jeo pre 5 god i dobro se secam, jer sam isti povratio posle pola sata.

Nek nastave jos 200 dana , pa da skapaju ko u pustinji

I otkrio da boluje od galopirajućeg raka!

Ništa neobično. Niko se nije ugojio od jela već od mnogo jela. Piše da je jeo po pola porcije.
(jjr, 03. jun 2023 16:58)

Znači, pojeo pola čiza u jednom zalogaju, a onda ostatak u drugom.

da li je imao pomoćnike (aids)

Zasto neverovatno, kakve veze ima sta je i gde je jeo ? Prosta matematika, ako je smrsao, to znaci da je trosio vise kalorija mego sto ih je unosio. 1 kalorija iz salate i 1 kalorija iz slanine imaju istu energetsku vrednost.

Ja sam smrsao 6kg samo sto sam prestao da idem u pekaru i smanjio slatkise, ali sad opet idem u pekaru i jedem slatkise i plašim se iskreno...
(Stefan bgd, 03. jun 2023 22:00)

Nadji hobi.

Kalorije, nutritijenti, treninzi i td. sve je bitno za kilazu.

Najbitnina stvar za kilazu ali i psihicko zdravlje je zapravo dosada.

Covek koji ne radi nista ili radi neki monoton posao u kancelariji zapravo ima dosta vremena za razmisljanje tj. dosadno mu je.

Kada nam je dosadno, cim zeludac svari hranu covek razmoslja samo kako je gladan, kako da ga ponovo napuni.... Iako telu zapravo i ne treba hrana.

Ako mozes nadji neki hobi kojim ces zaokupiti misli, da ne razmisljas o hrani. Najbolje neki hobi koji teosi kalorije kao npr. setnja, bicikl, plivanje, uzgoj povrca tj. basta ili bilo kakav fizicki posao.

Ne kazem da treba gladovati, vec jesti normalno i zaokupiti misli tj. ubiti dosadu. 1800 do 2200 kalorija svaki dan u 3-4 obroka a svaki put kada smo bezposleni umesto da uzmemo cips, prosetaj po naselju ili ko ima mogucnost da drzi bastu idi u bastu cupaj korov i sl.

Verovatno zato sto je svaki obrok ispovracao. Ja sam poslednji put u Meku jeo pre 5 god i dobro se secam, jer sam isti povratio posle pola sata.
(montoya, 03. jun 2023 19:13)

koka-kola se pije posle meka a ne izmedju dva zalogaja.

Jos da su napisali sta je tacno jeo pa da covek analizira, ovako...
Jeo samo salatu po ceo dan, 1000 kcal total!

@Tebe bi trebao Djokovic da angazuje

Dosta si reko...nemoj vise,leba ti...ti si sigurno od onih "duhovnih" sto se hrane piramidama...

Btw..jadnicak misli da Djokovic ne pije Kolu,hahaahhahahaah...

Imate emisiju koju je lik pravio pre par godina. Hranio se Mac-u i poceo da se goji, snimao debele belce koji pojedu Mac sa vremena na vreme. Krenuo da zakljucuje kako ta hrana goji. A onda mu neko rekao da ode u Harlem i ostale crnacke kvartove. Tamo ljudi godinama za dorucak rucak i veceru Mac (jer je dzabe). Samo 10% njih bilo gojazno. Kada ih je pitao kako, oni u fazonu, pa nemam pojma. Pa ih pitao sta rade, a oni, pa ono blejim u kacrtu, basket, jedemo, basket, spavamo, basket... Dok su belci sedeli po celi dan ispred TVa. Mozes jesti svaki dan svinjetinu, ali ako potrosis vise nego pojedes, neces imati problema sa gojaznoscu i ostalim stvarima koji idu uz to. Hoces da smrsas, potrosi vise kalorije nego uneses. Simple as that.

Kod nas bi s obzirom na cene i veličine porcija verovatno umro od neuhranjenosti i bankrota!!!!

Ja ceo dan razmišljam samo šta ću jesti i kako da smršam...

Ovde stručnjacima kad kažeš da možeš jesti bilo šta i da ces biti zdrav dokle god je fizicka aktivnost proporcionalna unetim kalorijama oni se prave pametni.Isprali im mozak razni dijatetičari i prodavači magle..sećer bla bla...brza hrana bla bla...koka kola bla bla...šta ćeš prirodna selekcija na delu.Prvo im sjebu život da ne uživaju u svim blagodetima...drugo ih dovedu u zabludu da se hrane zdravo,a kg rastu i rastu...samo dupe da nije u mestu stručnjaci😉

Ma važi ..,

Можда ако је јео сваки пети дан

Verovatno zato sto je svaki obrok ispovracao. Ja sam poslednji put u Meku jeo pre 5 god i dobro se secam, jer sam isti povratio posle pola sata.

aha vazi

Jos godinu dana i isparice skroz. Omrsao u Meku, sigurno:D:D

Naravno... evo i ja otkad pijem pola litra rakije dnevno i 6 flaša piva, krvna slika mi nikad bolja nije bila... verujte na reč!

I otkrio da boluje od galopirajućeg raka!

da li je imao pomoćnike (aids)

sta kazu trigliceridi??

Nek nastave jos 200 dana , pa da skapaju ko u pustinji

Ovde stručnjacima kad kažeš da možeš jesti bilo šta i da ces biti zdrav dokle god je fizicka aktivnost proporcionalna unetim kalorijama oni se prave pametni.Isprali im mozak razni dijatetičari i prodavači magle..sećer bla bla...brza hrana bla bla...koka kola bla bla...šta ćeš prirodna selekcija na delu.Prvo im sjebu život da ne uživaju u svim blagodetima...drugo ih dovedu u zabludu da se hrane zdravo,a kg rastu i rastu...samo dupe da nije u mestu stručnjaci😉
(Stručnjaci budale, 3. jun 2023 17:01)


Tebe bi trebao Djokovic da angazuje, da mu sredis ishranu, da se ne muci vise sa zdravom ishranom, vec da uziva u brzoj hrani, kad se vec ubija od treninga. Taman i da ga koka-kola osvezi i potpomogne rad jetre.

Jeo pola porcije u Meku? Pa neka proba pola porcije u prosečnom srpskom restoranu ili prodavnici brze hrane, da vidim jel može isto. Pa naravno da pola od porcije koja je već pola sama po sebi donosi gubitak kilograma...

Vrlo je moguće, s tim što mu krvna slika sigurno nije dobra, bez obzira na mršanje.

Ništa čudno, čovek smanjio unos kalorija i smršao. Da je jeo zdravu hranu bilo bi mu još bolje.

Ništa neobično. Niko se nije ugojio od jela već od mnogo jela. Piše da je jeo po pola porcije.

Ništa neobično. Niko se nije ugojio od jela već od mnogo jela. Piše da je jeo po pola porcije.
(jjr, 03. jun 2023 16:58)

Znači, pojeo pola čiza u jednom zalogaju, a onda ostatak u drugom.

8 kila mesecno je mnogo. Tu je isao i opasan trening uz to. 4 kila moze mesecno uz restrikciju hrane, malo gladovanje, malo smanjeni obroci, a bez fizicke aktivnosti.

Pa sad, ako bih se naterao tamo da jedem svaki dan, istopio bih se. To njihovo mozda 2 put godisnje kad mi se bas zuri. Ajd da proba kubansku hranu na benzijskim pumpama po Majamiju, tesko da bi smrsao. Em dobra hrana, a cena jedva preko McD

@Tebe bi trebao Djokovic da angazuje

Dosta si reko...nemoj vise,leba ti...ti si sigurno od onih "duhovnih" sto se hrane piramidama...

Btw..jadnicak misli da Djokovic ne pije Kolu,hahaahhahahaah...

Ja sam smrsao 6kg samo sto sam prestao da idem u pekaru i smanjio slatkise, ali sad opet idem u pekaru i jedem slatkise i plašim se iskreno...

Broj kg nije merilo zdravlja
Naravno da je moguce da je smrsao ako je smanjio unos kalorija
I ako je fizicki bio aktivan
Kalorijski deficit
Ako ti dnevno, za sve, treba 2 hiljade kalorija
A ti unosis hiljadu i po u nekom znacajnom vremenskom periodu - smrsaces
Ali hiljadu i po kalorija u vidu pomfrita i hamburgera
Nije isto sto i jelo sa jajima, domacim cistim mesom, povrcem i vocem kao uzinom
Raznovrsnost je bitna i ne opterecivati se
Neko ko je svakodnevno jeo gomilu secera da odjednom ga izbaci nece izdrzati (cast izuzecima)
Zato lagano, pojedi nekad i brzu hranu, i tortu, popij nesto slobodno
Ali nemoj da su ti to svakodnevne navike
Voce, povrce, cisto meso, jaja, sir, kuvana hrana nek bude okosnica
I tako jedno par meseci
Problem su nerealna ocekivanja
Tinejdzeri ispranih mozgova da ce izgledati kao Arnold nakon 2 meseca
Napadne promicije zdravog zivota koji je sve sem zdrav zivot
Opustite se ljudi, mentalno zdravlje je najvaznije (pogledajte one koji ga nemaju)

Mora da je jeo samo cikn mek nogice….

Pola porcije u Meku... pa tamo je vec sve minijaturno, on je smrsao iduci do Meka i nazad, burger velicine krekera je mogao da jede i kod kuce :)

Da se bogatis - treba da dobijaš više nego što gubiš.
Da smrsas - treba da gubiš više nego što dobijaš....
Gde dobijaš a gde gubiš, i kako.... To je... nebitno!

Uz kaloriski deficit može i sa brzom hranom da se smrša, ali nije to poenta. Možeš da smršaš ako pojedeš i 300g čokolade dnevno, ali šta si od nutrijenata uneo u sebe? Koliko si naštetio organima, arterijama i venama. Kako se osećaš kad svakodnevno unosiš to adiktivno đubre u sebe?

Pa da... ali ko zna koliko je jeo pre toga. Duplo vise plus garant izmedju svakog obroka jos tone čipsa i ko zna čega još.

Verovatno zato sto je svaki obrok ispovracao. Ja sam poslednji put u Meku jeo pre 5 god i dobro se secam, jer sam isti povratio posle pola sata.
(montoya, 03. jun 2023 19:13)

koka-kola se pije posle meka a ne izmedju dva zalogaja.

Jos da su napisali sta je tacno jeo pa da covek analizira, ovako...
Jeo samo salatu po ceo dan, 1000 kcal total!

Imate emisiju koju je lik pravio pre par godina. Hranio se Mac-u i poceo da se goji, snimao debele belce koji pojedu Mac sa vremena na vreme. Krenuo da zakljucuje kako ta hrana goji. A onda mu neko rekao da ode u Harlem i ostale crnacke kvartove. Tamo ljudi godinama za dorucak rucak i veceru Mac (jer je dzabe). Samo 10% njih bilo gojazno. Kada ih je pitao kako, oni u fazonu, pa nemam pojma. Pa ih pitao sta rade, a oni, pa ono blejim u kacrtu, basket, jedemo, basket, spavamo, basket... Dok su belci sedeli po celi dan ispred TVa. Mozes jesti svaki dan svinjetinu, ali ako potrosis vise nego pojedes, neces imati problema sa gojaznoscu i ostalim stvarima koji idu uz to. Hoces da smrsas, potrosi vise kalorije nego uneses. Simple as that.

Zasto neverovatno, kakve veze ima sta je i gde je jeo ? Prosta matematika, ako je smrsao, to znaci da je trosio vise kalorija mego sto ih je unosio. 1 kalorija iz salate i 1 kalorija iz slanine imaju istu energetsku vrednost.

Ja sam smrsao 6kg samo sto sam prestao da idem u pekaru i smanjio slatkise, ali sad opet idem u pekaru i jedem slatkise i plašim se iskreno...
(Stefan bgd, 03. jun 2023 22:00)

Nadji hobi.

Kalorije, nutritijenti, treninzi i td. sve je bitno za kilazu.

Najbitnina stvar za kilazu ali i psihicko zdravlje je zapravo dosada.

Covek koji ne radi nista ili radi neki monoton posao u kancelariji zapravo ima dosta vremena za razmisljanje tj. dosadno mu je.

Kada nam je dosadno, cim zeludac svari hranu covek razmoslja samo kako je gladan, kako da ga ponovo napuni.... Iako telu zapravo i ne treba hrana.

Ako mozes nadji neki hobi kojim ces zaokupiti misli, da ne razmisljas o hrani. Najbolje neki hobi koji teosi kalorije kao npr. setnja, bicikl, plivanje, uzgoj povrca tj. basta ili bilo kakav fizicki posao.

Ne kazem da treba gladovati, vec jesti normalno i zaokupiti misli tj. ubiti dosadu. 1800 do 2200 kalorija svaki dan u 3-4 obroka a svaki put kada smo bezposleni umesto da uzmemo cips, prosetaj po naselju ili ko ima mogucnost da drzi bastu idi u bastu cupaj korov i sl.

Kod nas bi s obzirom na cene i veličine porcija verovatno umro od neuhranjenosti i bankrota!!!!

Ja ceo dan razmišljam samo šta ću jesti i kako da smršam...