Koliko šoljica kafe je previše?

Kafa ne pijem jer se od nje postaje agresivan.
Bio sa ženom na jednoj proslavi,neka njena rodjaka pravila sinu 18-ti rodjendan.Ja popio jedno sedam, osam rakija i desetak piva a ona dve kafe.
Kada smo došli kuci kada je pocela da se dernja na mene.
Tako da kafu nikako.

Nije svaka šolja kafe ista. Arabika ima skoro duplo manje kofeina od Robuste.

Koliko? Pijem dok se ne use... ups ovaj uskladim bioritam i budem dovoljno budan ako je potrebno. Eto.

ko to preporucuje(?) 4 soljice kafe dnevno? da nisu magovi kofeinske infustrije?

dve kafe dnevno je mislim da je dovoljno

Previše je samo kada tuku.

Pijem kada ustanem, iza dorucka, domacu kuci oko 06h. Poslije na poslu oko 9espreso. I to mi je obicno dovoljno. Poslije posla tj kada idem na neko trcanje ili vezbanje prija mi oko 17h. Znaci 2 ili 3. A nisam nikada osetio neke stetne posledeci. Cak mi ta jutarnja ceo zivot regulise probavu ili bar mislim da je do nje.

Kvalitetna arabika kafa ima i do 3-4 puta manje kofeina od robuste, a neke vrste arabike praktično ni nemaju kofeina.

Kao neko ko je po prirodi nervozan i ima osetljiv stomak kroz probe sam došao do toga da je optimum samo jedna kafa dnevno, rano ujutru posle neke male zakuske, nikako na prazan stomak. Ako zatreba oko podneva fina zamena je crni čaj sa malo mleka.

Tri kafe je sasvim dovoljno . Jednu posle doručka , drugu posle ručka i treću kasno popodne sa prijateljima .

Nije svaka šolja kafe ista. Arabika ima skoro duplo manje kofeina od Robuste.
(kele®, 01. avgust 2022 08:25)

Upravo to, a to je nesto sto se stalno previdja u ovakvim tekstovima i cini ih besmislenim. Ja pijem samo 100% Arabiku, nikakve mesavine niti Robustu. Plus, dovoljna mi je samo jedna kasicica kafe po soljici, dok vecina koje znam, bez obzira na tip kafe, stavljaju po 2 pa cak i 3 kasicice. Sa 3 takve soljice dnevno, unesem mozda istu dozu kofeina kao neko sa jednom, tako da definitivno to nije merilo. Inace, pijem je zbog dobrog ukusa, posle nekog obroka, a ne zbog budjenja, budnosti itd.

Једна је превише!

kafu pijem bukvalno kada osetim da mi organizam trazi, jednostavno osetim e sad bi bas rado popio kafu a to je otprilike 3-4 soljice kafe u mesec dana

Imam 40 godina, kafu sam počeo da pijem pre godinu i po dana, kao "pre-workout", napitak pre treninga. Imao sam neki subjektivan osećaj da se sporije umaram, ništa epohalno, možda i placebo. Pritom, moje žena kaže da mi je kafa kao da sam oprao čarape.

Sve preko 3 solje mi je previše,jer 3 puta i bog pomaže...

Šoljica ili krčag?

zaviso od dana

ujutru odmah 2 nesice sa medom
prepodne 1 do 2
popodne jos 2 minimum pre teretane

meni extra
pritisak odlican u 60tim
patka radi doduse ne od kofenina vec od steroida
al nema veze bitno da se .... e

Jedna.

Dva espresa na dan su mera, eventualno 3 kratka kad je zanimljiv dan...

"Ljudi koji uživaju u kafi, zapravo uživaju u kofeinu, koji je otrovna biljna baza i svrstava se u droge. Koliko je kofein štetan i nekoristan, jasno je kad uzmete u obzir da je na skali "težine" odvikavanja na petom mestu, posle heroina, nikotina, kokaina i alkohola", objašnjava dr Borović.
"Kao da to samo po sebi nije dovoljno, štetnost kafe pojačava se termičkom obradom. Kafa je svetlozelene boje, ali posle prženja na temperaturi višoj od 280 stepeni, kidaju se ugljenične veze u strukturi zrna, kafa pocrni, stvaraju se kancerogena jedinjenja", kaže dr Borović, podsećajući da je kafa jedina namirnica za koju nam je "normalno" da je u ishrani koristimo ugljenisanu.

Kad dobijete osteoporozu, zahvalite se kafi!

Kofein u organizmu ostaje između 68 i 72 sata, a on onemogućava korišćenje kalcijuma i magnezijuma iz hrane. "Kosti se stalno obnavljaju, jer imaju dve vrste ćelija, jedne razgrađuju, a druge formiraju nove strukture koštanog tkiva. Tako se kosti neprekidno prilagođavaju opterećenju i naporima. Pošto kafa blokira preuzimanje kalcijuma iz namirnica, nove strukture koje se stvaraju su lošeg kvaliteta i gustina kostiju opada. Žene to osete tek kad uđu u menopauzu, pošto se tada i fiziološki gubi kalcijum, a ako su rezerve već male, stvar je još gora. Tako i kafa doprinosti statistici koja kaže da danas svaka treća žena i svaki sedmi muškarac imaju osteoporozu."

Volim kafu mislim da bi se nje najteze odrekao. Nema sumnje da stvara vid zavisnosti boli me glava i jedva stojim ako ne popijem ceo dan. Obicno pijem kafu dok mi ne dosadi da od nje trckam u toalet. Natucem oko pet soljica do popodneva onda obicno stanem. Nikada na prazan stomak i ne pre polaska na put posto je kafa diuretik.

Ja kafu pijem i dok se brijem

Jedno 10ak dnevno ili 5 ako ne stignem...?

Ako u reči kafa,
zamenite samo 4 slova,
dobićete reč
pivo.

Espreso, ristreto, lungo… jedno dvadesetak dnevno, nisam lud da pijem preko 20…

@Solarnaut
Bravo za komentar koji je najblizi istini o konzumiranju kafe. Poentirali ste!

Једна је превише!

zaviso od dana

ujutru odmah 2 nesice sa medom
prepodne 1 do 2
popodne jos 2 minimum pre teretane

meni extra
pritisak odlican u 60tim
patka radi doduse ne od kofenina vec od steroida
al nema veze bitno da se .... e

Dva espresa na dan su mera, eventualno 3 kratka kad je zanimljiv dan...

Kafa ne pijem jer se od nje postaje agresivan.
Bio sa ženom na jednoj proslavi,neka njena rodjaka pravila sinu 18-ti rodjendan.Ja popio jedno sedam, osam rakija i desetak piva a ona dve kafe.
Kada smo došli kuci kada je pocela da se dernja na mene.
Tako da kafu nikako.

Koliko? Pijem dok se ne use... ups ovaj uskladim bioritam i budem dovoljno budan ako je potrebno. Eto.

Jedna.

kafu pijem bukvalno kada osetim da mi organizam trazi, jednostavno osetim e sad bi bas rado popio kafu a to je otprilike 3-4 soljice kafe u mesec dana

Imam 40 godina, kafu sam počeo da pijem pre godinu i po dana, kao "pre-workout", napitak pre treninga. Imao sam neki subjektivan osećaj da se sporije umaram, ništa epohalno, možda i placebo. Pritom, moje žena kaže da mi je kafa kao da sam oprao čarape.

Pijem kada ustanem, iza dorucka, domacu kuci oko 06h. Poslije na poslu oko 9espreso. I to mi je obicno dovoljno. Poslije posla tj kada idem na neko trcanje ili vezbanje prija mi oko 17h. Znaci 2 ili 3. A nisam nikada osetio neke stetne posledeci. Cak mi ta jutarnja ceo zivot regulise probavu ili bar mislim da je do nje.

Kao neko ko je po prirodi nervozan i ima osetljiv stomak kroz probe sam došao do toga da je optimum samo jedna kafa dnevno, rano ujutru posle neke male zakuske, nikako na prazan stomak. Ako zatreba oko podneva fina zamena je crni čaj sa malo mleka.

ko to preporucuje(?) 4 soljice kafe dnevno? da nisu magovi kofeinske infustrije?

Previše je samo kada tuku.

dve kafe dnevno je mislim da je dovoljno

Kvalitetna arabika kafa ima i do 3-4 puta manje kofeina od robuste, a neke vrste arabike praktično ni nemaju kofeina.

Nije svaka šolja kafe ista. Arabika ima skoro duplo manje kofeina od Robuste.

Ako u reči kafa,
zamenite samo 4 slova,
dobićete reč
pivo.

Tri kafe je sasvim dovoljno . Jednu posle doručka , drugu posle ručka i treću kasno popodne sa prijateljima .

Sve preko 3 solje mi je previše,jer 3 puta i bog pomaže...

Nije svaka šolja kafe ista. Arabika ima skoro duplo manje kofeina od Robuste.
(kele®, 01. avgust 2022 08:25)

Upravo to, a to je nesto sto se stalno previdja u ovakvim tekstovima i cini ih besmislenim. Ja pijem samo 100% Arabiku, nikakve mesavine niti Robustu. Plus, dovoljna mi je samo jedna kasicica kafe po soljici, dok vecina koje znam, bez obzira na tip kafe, stavljaju po 2 pa cak i 3 kasicice. Sa 3 takve soljice dnevno, unesem mozda istu dozu kofeina kao neko sa jednom, tako da definitivno to nije merilo. Inace, pijem je zbog dobrog ukusa, posle nekog obroka, a ne zbog budjenja, budnosti itd.

"Ljudi koji uživaju u kafi, zapravo uživaju u kofeinu, koji je otrovna biljna baza i svrstava se u droge. Koliko je kofein štetan i nekoristan, jasno je kad uzmete u obzir da je na skali "težine" odvikavanja na petom mestu, posle heroina, nikotina, kokaina i alkohola", objašnjava dr Borović.
"Kao da to samo po sebi nije dovoljno, štetnost kafe pojačava se termičkom obradom. Kafa je svetlozelene boje, ali posle prženja na temperaturi višoj od 280 stepeni, kidaju se ugljenične veze u strukturi zrna, kafa pocrni, stvaraju se kancerogena jedinjenja", kaže dr Borović, podsećajući da je kafa jedina namirnica za koju nam je "normalno" da je u ishrani koristimo ugljenisanu.

Kad dobijete osteoporozu, zahvalite se kafi!

Kofein u organizmu ostaje između 68 i 72 sata, a on onemogućava korišćenje kalcijuma i magnezijuma iz hrane. "Kosti se stalno obnavljaju, jer imaju dve vrste ćelija, jedne razgrađuju, a druge formiraju nove strukture koštanog tkiva. Tako se kosti neprekidno prilagođavaju opterećenju i naporima. Pošto kafa blokira preuzimanje kalcijuma iz namirnica, nove strukture koje se stvaraju su lošeg kvaliteta i gustina kostiju opada. Žene to osete tek kad uđu u menopauzu, pošto se tada i fiziološki gubi kalcijum, a ako su rezerve već male, stvar je još gora. Tako i kafa doprinosti statistici koja kaže da danas svaka treća žena i svaki sedmi muškarac imaju osteoporozu."

Volim kafu mislim da bi se nje najteze odrekao. Nema sumnje da stvara vid zavisnosti boli me glava i jedva stojim ako ne popijem ceo dan. Obicno pijem kafu dok mi ne dosadi da od nje trckam u toalet. Natucem oko pet soljica do popodneva onda obicno stanem. Nikada na prazan stomak i ne pre polaska na put posto je kafa diuretik.

Ja kafu pijem i dok se brijem

Espreso, ristreto, lungo… jedno dvadesetak dnevno, nisam lud da pijem preko 20…

Šoljica ili krčag?

@Solarnaut
Bravo za komentar koji je najblizi istini o konzumiranju kafe. Poentirali ste!

Jedno 10ak dnevno ili 5 ako ne stignem...?