Popravite krvnu sliku: Dovoljne su samo tri kašike dnevno i brzo ćete primetiti razliku

Nedostatak gvožđa se manifestuje kroz zamor, pospanost, nedostatak energije i mnoge druge simptome, a bleda koža na licu vam je dovoljan pokazatelj da se možda razvila anemija i da treba posetiti lekara.

Potrebno je da napravite vitaminsku salatu koja jača organizam snabdevajući ga gvožđem.

Sastojci:

Dve srednje glavice cvekle

Šargarepa

Manja jabuka

Kašika meda

Kašika ceđenog limuna

Priprema:

U blenderu izmiksati cveklu, pa je ubaciti u posudu. Zatim isto učiniti sa šargarepom, pa sa jabukom. Kada su izblendani ili izrendani sastojci gotovi, sve ih pomešati da se sedine i sipati kašiku meda i limunovog soka u salatu, te sve dobro izmešati. Salatu staviti u teglu ili staklenu posudu i jesti narednih dana. Ne sme dugo da stoji.

Najbolje je jesti svakog dana u proseku po tri veće kašike, ukoliko vam je gvožđe nisko, prenosi Hayat.ba.